3 تمرات تعوضك يوما كاملا من الطاعه
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
3 تمرات تعوضك يوما كاملا من الطاعه
بسم الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
3 حبات من التمر تعوض الصائم يوما كاملا من الطااااقه
أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،
وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة
الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من
الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة
أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل
نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.
وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20
دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة
الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.
وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول
الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.
أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان
من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.
يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية
كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت،
كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.
لا تنسى ذكر الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
3 حبات من التمر تعوض الصائم يوما كاملا من الطااااقه
أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،
وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة
الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من
الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة
أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل
نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.
وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20
دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة
الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.
وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول
الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.
أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان
من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.
يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية
كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت،
كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.
لا تنسى ذكر الله
مواضيع مماثلة
» اسهل الطرق لختم القران كاملا في شهر
» حبس الشريف 15 يوما وترحيله لسجن طره بعد تحقيقات 12ساعة
» النائب العام يقرر تجديد حبس مبارك 15 يوما
» لتحميل القرأن الكريم كاملا للشيخ ابو بكر الشاطرى mb3 بحجم صغير جدا بروابط سريعه
» حبس الشريف 15 يوما وترحيله لسجن طره بعد تحقيقات 12ساعة
» النائب العام يقرر تجديد حبس مبارك 15 يوما
» لتحميل القرأن الكريم كاملا للشيخ ابو بكر الشاطرى mb3 بحجم صغير جدا بروابط سريعه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد 30 ديسمبر 2012, 8:09 am من طرف الشاعر عبدالله عبدالعليم
» اخطاء لفظيه يجب الحذر منها
الخميس 13 ديسمبر 2012, 6:58 am من طرف تناهيد
» من أجمل ما سمعت سورة الحاقة أدريس أبكر
الأحد 09 ديسمبر 2012, 6:31 am من طرف تناهيد
» تلاوة رآآآئعة ومؤثرة جدا للشيخ العجمى
الأحد 09 ديسمبر 2012, 6:29 am من طرف تناهيد
» لماذا نشعر بوحشة فى قلوبنا وضيق فى الصدر
الأحد 09 ديسمبر 2012, 6:27 am من طرف تناهيد
» لا يركع ولا يسجد واسمه مكتوب عند الله عزوجل
الأحد 09 ديسمبر 2012, 6:11 am من طرف تناهيد
» تفسير قوله تعالى : ( وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ .. )
السبت 29 سبتمبر 2012, 5:26 pm من طرف تناهيد
» الرد على الطعن في القرآن الكريم ودفع شبهات الطاعنين في القرن الرابع عشر الهجري
السبت 29 سبتمبر 2012, 5:22 pm من طرف تناهيد
» مقاطع مميزه عن عيد الحب
السبت 29 سبتمبر 2012, 5:17 pm من طرف تناهيد
» مع آيات السكينة..!!
السبت 29 سبتمبر 2012, 5:16 pm من طرف تناهيد